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Tus 3 remedios para no perder la cabeza cuando el caos se desata

18/01/2020 14:00 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

¿Cuáles son tus remedios infalibles para no perder la cabeza cuando al caos le da por desatarse a tu alrededor?

Existen incontables opciones para poner calma cuando el estrés aprieta. Pero cada persona tiene sus favoritas. Tú, también. Y, dentro de eso, hay remedios fijos, que sabes que siempre te van a funcionar

Si tuvieras que quedarte con los 3 remedios más efectivos para ti, ¿cuáles serían?

Brevemente, te cuento 3 de los míos. Estos siempre están, al margen de que elija otras opciones desestresantes, según me dé.

1. Caminar / Correr . Recorro caminos a pie a diario, durante un rato largo. Mi mente se serena con esta actividad.

2. Escribir . También lo hago a diario. Ayuda a que las ideas se ordenen.

3. Defender los límites . Me lo tomo más en serio en los días duros.

  • No, al compromiso extra que supondrá malabares en el horario.
  • No, a saltarme la hora de descansar.
  • No, a distracciones insulsas mientras trabajo.
  • Y otros "Nos" que ayuden a proteger o ganar en salud (que es lo que persigues con estos límites).

Hace años, cuando "seleccioné" mis maneras favoritas de reducir el estrés, no incluí la escritura. La practicaba cada día, pero no era consciente de cuantísimo me ayudaba.

Con el tiempo, uno le da más importancia a cosas diferentes. Unos remedios te parecen más efectivos que otros. En este caso, para mantenerte centrado.

A día de hoy, ¿cómo es para ti?

¿Qué actividades recurrentes practicas para no perder la cabeza en los días caóticos? ¿Cuál es tu top 3?

¿Acudes a esas actividades solo cuando estás agobiado? Mala idea .

Practícalas a menudo, con estrés o sin él. Porque sirven de refugio y de vacuna.

El día en el que, especialmente, necesites poner orden en el caos, no tienes que improvisar nada. No tienes que probar con una opción nueva, para ver sin funciona.

Podrías hacerlo. Pero, si ya tienes lo que te funciona (casi) siempre, el alivio es seguro y rápido.

Y, además, no excluyes la posibilidad de complementar tus remedios estrella con otros, como: cantar, bailar, abrazar a los tuyos o salir de fiesta.

Lo que quieras.

Fuente: https://tusbuenosmomentos.com/remedios-no-perder-la-cabeza

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Autor:
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Fuente:
grandespymes.com.ar
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