Globedia.com

×
×

Error de autenticación

Ha habido un problema a la hora de conectarse a la red social. Por favor intentalo de nuevo

Si el problema persiste, nos lo puedes decir AQUÍ

×
cross

Suscribete para recibir las noticias más relevantes

×
Recibir alertas

¿Quieres recibir una notificación por email cada vez que Saludinf escriba una noticia?

Pros y contras del café

5
- +
08/04/2021 05:22 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Se trata de una bebida que aporta una alta cantidad de nutrientes buenos para nuestro cuerpo, como por ejemplo vitamina B2 y B5, manganeso, potasio, niacina y magnesio pero dispone de una serie de ventajas e inconvenientes que comentaremos a continuación

El Café es una bebida estimulante gracias a su cantidad de cafeína en sus granos.  

Se trata de una bebida que aporta una alta cantidad de nutrientes buenos para nuestro cuerpo, como por ejemplo vitamina B2 y B5, manganeso, potasio, niacina y magnesio.

A continuación, indagaremos un poco más sobre el mundo del café.

Ventajas e inconvenientes del café.

El consumo moderado de café (entre 3 y 5 tazas al día son aptas) aporta una serie de beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  • Tomar café negro ayuda a tener un aumentar el rendimiento físico a la hora de realizar deporte. Esto viene dado porque la cafeína nos aporta un aumento de adrenalina.
  • El café ayuda a la concentración y te mantiene despierto, lo que resulta ventajoso para pasar altas horas de estudio.
  • Tiene Propiedades antioxidantes.
  • Es energizante.

Algunos de los contras que podemos encontrar en esta bebida son:

  • Taquicardias con un exceso de tazas.
  • El café que no está filtrado suele elevar el colesterol.
  • Puede causar ansiedad, cólicos o molestias de estómago.

Enfermedades a las que ayuda el café.

Según estudios, el café es una bebida anticancerígena. Muchos de ellos afirman que puede llegar a reducir la probabilidad de sufrir cáncer oral, de mama, de esófago, de faringe, de próstata o hepático.

Asimismo, también previene la diabetes de tipo 2 ya que parece que el café es una sustancia que regula el azúcar en sangre.

Además, hay otro estudio que demuestra que quienes beben 3 o 4 tazas de café diarias tienen un 65% menos de probabilidades de sufrir Alzheimer.

Cómo todo, la ingesta de café debe ser moderada ya que como dijimos anteriormente, en grandes cantidades puede producir taquicardias o alucinaciones y, para personas con ansiedad, por ejemplo, no resulta ser una buena bebida.

En Salud Inf podrás encontrar más noticias y consejos sobre salud o innovación y tecnología.

 


Sobre esta noticia

Autor:
Saludinf (1 noticias)
Visitas:
21
Tipo:
Opinión
Licencia:
Distribución gratuita
¿Problemas con esta noticia?
×
Denunciar esta noticia por

Denunciar

Comentarios

Aún no hay comentarios en esta noticia.