×
×

Error de autenticación

Ha habido un problema a la hora de conectarse a la red social. Por favor intentalo de nuevo

Si el problema persiste, nos lo puedes decir AQUÍ

×

Oskar RastrillaMiembro desde: 08/01/18

Oskar Rastrilla

http://https://defitness.org/

0
Posición en el Ranking
0
Usuarios seguidores
Sus noticias
RSS
  • Visitas
    269.057
  • Publicadas
    61
  • Puntos
    0
Veces compartidas
50
¡Consigue las insignias!
Trimestrales
Recientes
Visitas a noticias
13/03/2018

Te traemos una excelente entrevista que le hizo Oskar Rastrilla a la atleta Eva Martorell

Hoy entrevistamos a Eva Martorell Izquierdo!!

DF: Hola Eva, gracias por concedernos esta entrevista…

DF: ¿Cómo te iniciaste en el fitness?

EM:  Pues fue por casualidad, de pequeñita comence en un equipo de gymnasia rítmica y ahí empece allevar un estilo de vida deportiva.

La cual me llevó a lo 15 años a comenzar en el mundo fitness. Eva Martorell Izquierdo

Empece probando las clases colectivas, alternandolas con entrenamientos de sala de musculación y al tiempo, me di cuanta que lo que verdad me gusaba heran las pesas.

eva martorell

DF: ¿Cuál es tu parte favorita y la menos favorita para entrenar?

EM:  Mi parte favorita es el tren inferior del cuerpo, del cual sobre todo, la zona del gluteo.

No tengo ninguna parte que no me guste entrenar.

eva martorell izquierdo

DF: ¿Haces algún otro tipo de entrenamiento además del entrenamiento con pesas?

EM:  Si, alguna vez hago entrenamientos  funcionales, como el bodycombat, para ganar resistencia  y trabajar otros tipos de estímulos de mi cuerpo.

eva martorell 01

DF: ¿Puedes darnos una muestra de tu rutina?

EM:  Mi rútina son de 6 dias semanales y se estructura dependiendo en la etapa en la cual me encuentre

* Precompetición

* Competición

* Postcompetición

y suelen ser 3 días de tren inferior y 2 de tren superior. 

atleta eva martorell

DF: ¿Qué tipo de música escuchas cuando estás entrenando?

EM:  La música que escucho mientras entreno, suele ser canciones comerciales que estén sonando en la radio en ese momento. Es una cosa que no tiene mayor importacia para mi.

eva martorell feliz

DF: Todos tenemos al menos una, ¿cuál es la canción más embarazosa en tu iPod?

EM:  No tengo Ipod, jajaja!!

eva martorell fitness model

DF: ¿Cómo se ve tu dieta cuando intentas adelgazar?

EM:  Dependiedo como este en ese momento, si necesito bajar un poco de peso porque se hacerca la comepetición o algún tipo de evento y debemos apretar, hacemos una reducción de carbohidratos y grasas vejetales.

eva martorell posando

DF: Haz una lista de los 10 mejores alimentos que encontraríamos en su cocina:

EM:  En  mi cocina podremos encontrar siempre: Eva Martorell Izquierdo

Fruta, verduras, pasta, arroz, huevos, atún, leche, lácteos, cereales, legumbres….entre otras cosas, para poder llevar una dieta mediterranea y equilibrada.

DF: ¿Qué tipo de cardio te gusta más y por qué?

EM:  El cardio que más me gusta es en ayunas, eso si a buen ritmo, nada de paseos, jajaja considero que aparte de ser el más efectivo, es el que me activar para el resto del día.

eva martorell bikini

DF: Si pudieras darle a alguien solo un consejo de fitness, ¿cuál sería?

EM:  Recomendaría a las personas que quieran cambiar su estilo de vida, que comenzaran con una dieta saludable y que practicasen cualquier tipo de deporte y con el tiempo se convirtiera en un estilo de vida, tanto deportivo como alimenticio.

Recomendaría a las personas que quieran cambiar su estilo de vida, que comenzaran con una dieta saludable y que practicasen cualquier tipo de deporte

eva martorell selfie

DF: ¿Cuéntanos sobre tu mayor influencia en el fitness?

EM:  Tengo varias referencias las cuales son mi prototipo de físico, como Michele Lewis, Valeria- ammirato.

eva martorell entrenando

DF: ¿Comida de trampa favorita?

EM:  No tengo comida trampa favorita. Aunque es verdad que cuando me permite la dieta, me encanta la paella, sobre todo la de mi padre q le sale ESPECTACULAR!! y  la combinación de hojandre y chocolate.uuufff…..jajajja

DF: ¿Tomas algún suplemento?

EM:  Yo no la denominaría suplementación, más bien es una complementación a mi dieta. Suelo utilizar, proteina, vitaminas y aminoácidos.

eva martorell top

DF: ¿A que te dedicas en la actualidad?

EM:  Trabajo desde hace varios años en una cadena de supermercados, compaginandolo con preparaciones deportivas tanto a chicos como a chicas.

Te puede interesar: 13 beneficios del entrenamiento con pesas que no sabias

DF: ¿Qué es lo que el futuro tiene para ti?

EM:  No se lo que me deparara el futuro, pero estoy luchando para poder lograr los objetivos que tengo en mente a nivel deportivo.

eva martorell photo session

DF: ¿Tu mayor virtud y cualidad a mejorar?

EM:  MI mayor virtud es la constáncia, la disciplina y el afán de seguir mejorando, en resumidas cuentas, la actitud.

Y la  cualidad que debería mejorar es el ser más paciente, siempre lo quiero todo YA!!, jajajaj

DF: ¿Quién te ayuda en todo esto?

EM:  MI mayor apoyo es mi familia, mi pareja y sobre todo mi hija. Ellos son los que siempre estan a mi lado ayudandome y apoyandome en los buenos y sobre todos en  los momentos mas dificiles.

eva martorell gym

DF: ¿Que supone para ti el competir y que es lo que te motiva hacerlo?

EM:  Para mi la competicón es una manera de motivarme, para tener un objetivo durante el largo proceso de la preparacion para llegar a ello, y es la forma que hay para mostrar todo el trabajo físico y psiquico que conlleva este deporte. Eva Martorell Izquierdo

El competir para mi es una forma de superarme y salir de mi zona de confort.

Lectura recomendada: Fitness Emocional de Nessita Arauz

DF: ¿Te supone un esfuerzo el competir?

EM:  Sii, el poder competir para mi es un LUJO, ya que en mi casa solo entra un sueldo y con una hipoteca, una niña y todos los gastos que ello conlleva no me es nada facil el poder hacerlo.

Debes federarte, suplementacion, una buena alimentacion, zapatos, bikini, y todo lo que a ello le quieras añadir, puede irse mucho dinero….ademas del estado mental que te supone el estar a puertas de una competición.

Pero intento priorizar siempre y con una buena organización al final se intenta llegar a todo, jajaja!!

DF: Muchisimas gracias Eva por esta entrevista.

EM: Gracias a ti Oskar por realizarla.

Sigue a Eva Martorell Izquierdo en Instagram.

 

 

Entrevista sacada de : Entrevista Eva Martorell

Revista: De Fitness

Más comentadas de Oskar Rastrilla

El Top 10 de los alimentos ricos en zinc

El Top 10 de los alimentos ricos en zinc

El zinc es un oligoelemento esencial que desempeña un papel en más de cien reacciones enzimáticas en el cuerpo, en esta articulo te mostramos los Top 10 alimentos ricos en zinc y te hablamos de sus beneficios 05/02/2018

La natación adelgaza

La natación adelgaza

Hay muchas maneras de adelgazar a base de una dieta equilibrada y ejercicio. Veamos como ayuda la natación a adelgazar 27/02/2018

Cómo invertir en bolsa si ers principiante

Cómo invertir en bolsa si ers principiante

Si tienes u dinerillo ahorrado quizas te interese hacerlo crecer. Te contamos como invertir en bolsa 29/06/2018

Hipercalcemia: Exceso de calcio

Hipercalcemia: Exceso de calcio

Hipercalcemia Exceso de Calcio, es una patología donde los niveles de calcio en sangre están elevados. Conoce sus sintomas y el tratamiento 02/04/2018

Como Hacer Pesas Para Correr Más

Como Hacer Pesas Para Correr Más

En este artículo con video te contamos como puedes aplicar los ejercicios del gym para mejorar tu carrera 29/06/2018

Mostrando: 1-5 de 61