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Alimentos para mantener la piel espléndida y saludable

02/04/2017 08:00 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

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SANTO DOMINGO/ DIARIO DE SALUD.-- El uso de cremas, jabones y geles especiales es útil a la otra de tratar la piel, pero sin duda una de las medidas que permite mantenerla saludable y espléndida, es la dieta, la cual impacta en mayor magnitud a la apaciencia.

Los especialistas en la piel, los dermatólogos recomiendan la ingesta de algunos alimentos como:

1. Aguacate

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Una pieza a la semana es suficiente para obtener las grasas monoinsaturadas que las membranas celulares necesitan; es decir, nos ayuda a mantener una piel suave, hidratada, además que también repara el daño producido en ella por el estrés y el sol.

2. Linaza

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Es una semilla rica en ácidos grasos omega-3, los cuales combaten la inflación relacionada con el acné; además, contribuye a la eliminación de toxinas, esto a través de regular el tránsito intestinal.

3. Tofu

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Sus usos más conocidos se relacionan con la menopausia, pero este alimento es rico en fitoestrógenos, los cueles hacen ver una piel brillante y más uniforme, con esto último nos referimos a que ´reviene la aparición de manchas o cambios de pigmentación.

4. Chocolate

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El cacao contiene flavonoides que han demostrado mejorar la textura de la epidermis: la humedece y oxigena, y esto a través de mejorar la circulación sanguínea.

Fuente: Con información de Salud180


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Fuente:
diariodesalud.com.do
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